Stressintoleranz/Stressresilienz-Workshop

Stress ist sehr subjektiv!
Hochsensitive Menschen sind aufgrund ihrer oftmals fehlenden Grenzen stressanfälliger!
Die Anspannung und Entspannung in einem Lebensrhythmus sind dabei sehr wichtig!

Stressresilienz – die Psychologie nennt sie die Seelische Widerstandskraft!
Es gibt immer wieder Situationen im Leben, die wir schlichtweg nicht ändern können!

Stressresilienz beschreibt die Fähigkeit von Personen, schwierige Lebenssituationen,
sowie Krisen oder Katastrophen, ohne dauerhafte Beeinträchtigung zu überstehen.

Resilienz manifestiert sich als eine Wiederherstellung normaler Befindlichkeit nach einem Schicksalsschlag.
Resiliente Menschen haben die Fähigkeit, „in Drucksituationen, nach Rückschlägen und in Situationen der Ungewissheit:

– schnell wieder aufzustehen
– fokussiert zu bleiben
– optimistisch zu sein und
– ihre Sinnhaftigkeit auch in schwierigen Situationen zu finden.

Die Wissenschaft ist der Meinung, dass Resilienz nicht angeboren ist, sondern sich erst im Verlauf des Lebens entwickelt…..

Worum geht es in diesem Workshop?

An diesem Vormittag werden wir die 9 Säulen der Resilienz kennen lernen und auf uns übertragen.

Die Säulen der Resilienz
1. Akzeptanz
2. Optimismus
3. Realismus
4. Selbstwirklichkeit
5. Verlassen der Opferrolle
6. Lösungsorientierung
7. Übernahme von Eigenverantwortung
8. Soziale Netzwerkorientierung
9. Zukunftsplanung

Wir lernen ebenfalls 5 Stressabbautechniken kennen, um uns in schwierigen Lebenssituationen mit unserer Entscheidungsfähig verbunden zu bleiben oder wieder zu verbinden.

Maximale Teilnehmerzahl: 8
Preis: 75,-€
Inklusive Arbeitsmaterial

Ich freue mich auf Dich!

Bei Fragen kontaktiere mich gerne!